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第26章（第6页）

动作：

中午休息时，反思上午的人际互动。

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心法：

检查自己是否保持了“对称”。

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对强者是否卑躬屈膝？对弱者是否盛气凌人？

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修正：

无论对象是谁，保持内心的“等距变换”。像对待自己一样对待他人（镜像对称）。

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目的：

培养平等心与慈悲心。

3。

晚间“收敛”

（convergence）

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动作：

睡前复盘。

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心法：

检查今天的行为是否“收敛”于你的人生目标。

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如果今天的行为是发散的（杂乱无章），则需调整参数。

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如果是收敛的（逼近目标），则心安理得入睡。

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目的：

确保生命能量不被浪费，形成正向反馈循环。

七、

结语：数即是道

在中国传统文化中，“道生一，一生二，二生三，三生万物”，这本身就是数学的生成论。

数学修身，不是让你变成一台冷冰冰的计算机，而是让你拥有一颗像数学一样：

1。

绝对理性（在危机中保持冷静）；

2。

极度包容（理解无穷的可能性）；

3。

追求真理（不随波逐流）；

4。

内在和谐（自洽而无矛盾）。

当你凝视数学公式时，你看到的不仅是真理，更是你自己内心最完美的倒影。

以此为剑，斩破烦恼之迷雾；以此为镜，照见本真之自我。