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第28章 我真滴定做（第5页）

（right

effort）：

修正算力分配。努力防止负面情绪产生，努力培养正面情绪。这是一种主动的系统维护。

7。

正念

（right

mindfulness）：

开启监控模式。时刻觉察自己的念头、情绪和身体状态，不被潜意识的自动驾驶带走。

8。

正定

（right

concentration）：

提升运算效率。通过禅定，将分散的意识集中，进入深度的心流状态，获得直觉智慧。

李玄看着这八点，感觉像是在看一份《高级程序员职业素养指南》。

“这就是修炼？”李玄问。

“这就是修炼。”乔达摩点点头，“现在，我们开始第一阶段的重构。”

第二卷：戒定慧——三层防御体系

第五章：戒

（sila）

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防火墙的建立

“首先是‘戒’。”

场景切换到一个充满了乱码和病毒攻击的服务器机房。这是李玄的潜意识边缘。

“你的系统漏洞太多，直接进行深度运算会崩溃。”乔达摩指着屏幕上不断跳出的弹窗，“这些弹窗就是你的欲望：金钱、美色、权力。在修复内核之前，必须先把这些干扰源屏蔽掉。”

现代化修行：

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不杀生：

不仅仅是不杀人。在现代社会，这意味着不进行“精神霸凌”。不通过言语暴力杀死他人的尊严，不通过冷漠杀死他人的希望。

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不偷盗：

不仅仅是不偷钱。这意味着不窃取他人的成果，不占用公共资源，不贪图小便宜。这是建立商业信誉和社会信任的基础。

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不邪淫：

不仅仅是不乱搞男女关系。这意味着不滥用感官刺激。不沉迷于色情网站、不沉迷于过度的美食、不沉迷于成瘾性的娱乐。保护你的多巴胺受体不被透支。

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不妄语：

这是最关键的一条。停止自我欺骗。

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当你明明懒惰却说“我在休息”时，你在写bug。

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当你明明嫉妒却说“我不在乎”时，你在写bug。

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“戒”的本质，是让你成为一个言行一致、逻辑自洽的人。

李玄看着那些弹窗，深吸一口气，启动了“防火墙程序”。他在心里默念：“我承诺，从此刻起，不恶意攻击他人，不窃取不义之财，不沉溺感官享受，不自我欺骗。”

随着誓言的立下，机房里的弹窗一个个消失，红色的警报声逐渐平息。系统环境开始变得整洁。

“很好。”乔达摩说，“现在，地基打好了。”

第六章：定

（samadhi）

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